Comment choisir ses lunettes de natation ?

Sûrement l’avez-vous déjà expérimenté à vos dépens : que ce soit en intérieur ou en extérieur, nager sans lunettes se révèle très vite désagréable. Que ce soit l’eau chlorée de la piscine, l'eau salée de la mer ou de l'océan, les bactéries des rivières ou des lacs, ou les reflets aveuglants en eau libre en cas de forte luminosité, les sources d'inconfort sont nombreuses.
Sans équipement pour protéger vos yeux, vos séances de natation peuvent rapidement tourner au calvaire. Alors, comment choisir ses lunettes de natation ? Voici quelques précieux conseils pour vous aider à y voir plus clair et vous permettre de vous concentrer uniquement sur votre effort.

Les différentes couleurs des verres et leurs traitements

Selon que vous nagiez en extérieur ou intérieur, et en fonction de la luminosité, certains types de verres sont à privilégier, d’autres à éviter. Voici quelques précisions pour déterminer ceux qui conviennent le mieux à votre pratique.

Les verres clairs

Ils correspondent aux verres classiques, transparents, et laissent passer absolument toute la lumière. Ils sont donc particulièrement adaptés à une utilisation en piscine intérieure dans des conditions de faible luminosité. Ils disposent en principe d’un traitement anti-UV, permettant ainsi leur utilisation en extérieur par faible luminosité. En revanche, ils n’atténuent pas l’intensité de la lumière, ni ne préservent des reflets du soleil.

Les verres polarisés

Spécialement conçus pour une pratique en extérieur, quelle que soit la météo, ces verres ont le gros avantage de filtrer les reflets lumineux sur des surfaces étales. Ils équipent régulièrement les triathlètes et nageurs en eaux libres, mais également certains nageurs en piscine, lorsque l’éclairage est puissant.

Les verres à effet miroir

Même si l’aspect « miroir » fait immanquablement son petit effet, notamment sur les adversaires, lors d’une compétition, les verres à effet miroir servent essentiellement à protéger vos yeux de la lumière, en la reflétant. Ils conviennent parfaitement aux pratiques en extérieur, les jours où le soleil est imposant. À l’instar des verres polarisés, ceux à effet miroir sont également adaptés à une utilisation en piscine couverte, si l’éclairage est intense.

Les verres fumés

En assombrissant votre vision, leur fonction est d’atténuer la luminosité. Ils conviennent à une utilisation en intérieur ou extérieur, dès lors que l’intensité lumineuse est importante. À l’inverse, ils sont déconseillés dans les environnements déjà sombres et faiblement éclairés.

Les verres de couleur

Qu’ils soient bleus, roses, violets, orange, rouges, etc., les verres colorés confèrent, certes, une touche d’élégance indiscutable qui plaira aux nageurs sensibles à leur style jusque dans le détail, mais offrent également (et surtout) d’autres avantages. Par exemple, les verres roses accentuent les contrastes face aux teintes vertes ou bleues, les verres violets amenuisent l’effet des reflets lumineux, et les verres orange augmentent les contrastes quelle que soit la luminosité, faible ou forte.

Plusieurs traitements possibles pour les verres

Le revêtement des verres peut également profiter de différents traitements, plus ou moins utiles selon votre utilisation. La grande majorité des lunettes bénéficient d’un traitement anti-buée tandis que certains verres plus hauts de gamme reçoivent une protection anti-rayures ou un traitement anti-reflets.

Les différents types de joints

Il existe 3 catégories :

● Les joints en mousse : ce sont les plus confortables. Ils épousent le visage en douceur sans laisser de traces. Seul bémol, leur étanchéité perd en efficacité au fil du temps.

● Les joints en silicone : très étanches, ils épousent parfaitement le contour des yeux. En revanche, ils peuvent exercer davantage de pression et laisser des marques sur le visage.

● Sans joint : cette troisième catégorie concerne les lunettes suédoises. Ultra-étanches, ces lunettes dépourvues de joints ont également l’avantage de ne pas bouger d’un iota pendant l’effort. Elles peuvent néanmoins devenir assez vite inconfortables, voire douloureuses, et sont conseillées aux nageurs de haut niveau.

L’importance d’un pont de nez adapté

Certaines lunettes intègrent un pont de nez réglable, qui permet de les ajuster à la forme de votre nez. D’autres sont proposées avec plusieurs ponts de nez aux largeurs différentes afin que vous puissiez les adapter au mieux à votre profil. C’est un point important auquel il faut prêter attention ; cela aura un impact sur la stabilité des lunettes, leur confort et leur étanchéité.

Les différents types de sangle

Le bon réglage de vos lunettes de natation vous permettra de pallier des problèmes d’étanchéité mais également l’apparition de traces au visage. On l’a vu, la forme du pont de nez et le type de joint auront un impact sur ces deux aspects, mais le type de sangle également.

Il existe deux types de sangles : les simples ou les doubles. Les secondes apportent un peu plus de stabilité, une qualité d’ajustement sensiblement supérieure et donc plus de confort.

Choisir ses lunettes de natation selon son niveau et sa pratique

En fonction de votre niveau de pratique, du temps passé dans l’eau, de l’importance que vous accordez au confort ou encore de vos ambitions chronométriques, vous n’aurez pas tout à fait les mêmes besoins ni les mêmes attentes. Le choix de vos lunettes de natation dépend donc de votre profil.

Vous êtes débutant ou nagez de façon occasionnelle

Si vous appartenez à cette catégorie de nageurs, mettez l’accent sur le confort, le maintien et l’étanchéité. Optez pour des lunettes de natation facilement ajustables, à très large vision périphérique et dotées de joints en silicone épais. À ce niveau de pratique, il peut être intéressant de choisir un masque de natation, plus imposant que des lunettes, mais qui vous assurera un confort et une vision inégalables.
Vous avez un niveau confirmé et nagez régulièrement

Dans ce cas, des lunettes de natation offrant un large champ visuel et une bonne stabilité sont conseillées. Préférez un modèle équipé d’un pont de nez souple et d’un système de réglage par sangle, simple à ajuster.
Vous nagez en compétition

Pour les compétitions de natation, il est recommandé d’opter pour des lunettes très fines afin de réduire au maximum la résistance à l’eau. Il est également important de choisir un modèle parfaitement adapté à votre visage et offrant une grande stabilité, pour réaliser vos plongeons et culbutes l’esprit serein. Notons que les modèles à double lanière sont généralement plus stables à vitesse élevée et vous assurent un meilleur maintien.

Les lunettes dites « suédoises » sont particulièrement intéressantes pour ce style de pratique. Hydrodynamiques et dépourvues de joints, elles disposent d’un pont de nez et de sangles amovibles pour un ajustement optimal. Quant à la séparation des verres, elle favorise la qualité de vision durant l’épreuve.

Comment choisir la bonne taille et bien régler ses lunettes de natation

Pour vérifier si la taille est bonne, placez simplement les verres autour de vos yeux sans mettre l’élastique derrière votre tête. Si les verres tiennent facilement en place et font un effet « ventouse », alors la taille est bonne. Dans le cas inverse, essayez une autre taille.

Une fois équipé de la bonne paire de lunettes, il n'y a plus qu’à bien les régler. Si votre pont de nez le permet, ajustez-le correctement, et faites de même avec les lanières. Veillez à ne pas trop les serrer mais suffisamment tout de même, au risque d’imprimer la marque des lunettes sur les contours de vos yeux ou de voir l’eau s’infiltrer. Enfin, pour garantir le bon maintien de vos lunettes, placez l’élastique à 45° par rapport au sommet de votre crâne.