Granfondo

Rendez-vous du

31/05/2019 au 01/06/2019

Après le VTT, avec la STL (version cycliste de la Saintélyon reliant Saint-Étienne à Lyon de nuit), Probikeshop s’engage dans la Route en devenant le principal partenaire de la Granfondo Mont Ventoux Beaumes-de-Venise, le 1er juin prochain.

Se déroulant dans le cadre unique du Géant de Provence et son éternel sommet blanc culminant à 1910 mètres – théâtre des plus grands exploits du cyclisme et des plus fameuses passes d’armes entre champions de la discipline –, la Probikeshop Granfondo Mont Ventoux Beaumes-de-Venise combine défi sportif et dépassement de soi dans un esprit festif et convivial.

L’occasion également d’échanger avec les collaborateurs Probikeshop issus de tous les métiers (logistiques, administratifs, commerciaux, marketing) autour de la passion du vélo, et qui seront nombreux sur la course en tant que compétiteurs ou pour assurer l’assistance technique.
 

La course

Passage obligé au moins une fois dans sa vie pour tout cycliste qui se respecte, le Mont-Ventoux – ses 22 kilomètres d’ascensions avec 1.600 mètres de dénivelé, une moyenne de 7,24 % et des sections allant jusqu’à 12 % – vous attend donc le 1er juin prochain, avec deux épreuves au programme :

LE GRANFONDO

168KM 3600D+

7 ascensions

22 kilomètres d'ascension

7,15% de moyenne et des passages à 11%


Le parcours de 168 kilomètres et 3.600 mètres de dénivelés constitue un véritable challenge pour des cyclistes en bonne condition et entraînés, particulièrement en montagne, avec une longue ascension, de la chaleur et potentiellement un vent redoutable

 

Depuis Beaumes-de-Venise, vous traverserez les villages de Carromb, Bédoin, Flassan, Sault, Aurel jusqu'au Col de Veaux pendant une centaine de kilomètres, ponctuée par de courts passages dans la région drômoise. Puis, vient le moment d'affronter le Mont Ventoux par Malaucène. Vous aborderez ensuite la descente vertigineuse jusqu'au Chalet Reynard, duquel vous pouvez admirer le Géant. Vous poursuivrez par un second passage à Bédoin, puis la côte de la Madeleine et enfin le col de la Chaîne. Vous donnerez les derniers coups de pédales en passant par Suzette pour rejoindre l’arrivée à Beaumes-de-Venise.

le Mediofondo

98KM 2600D+

3 ascensions


Avec 98 kilomètres et 2.600 mètres de dénivelé, idéal pour les coureurs moins entraînés mais qui veulent tout de même se frotter à la légende du Ventoux. Parfait également pour se préparer à la longue distance.

 

Depuis Beaumes-de-Venise, vous traverserez les villages et villes de Carromb, Crillon-le-Brave et Bédoin. Puis, vient le moment d'affronter le Mont Ventoux par Malaucène. Vous aborderez ensuite la descente vertigineuse jusqu'au Chalet Reynard, duquel vous pouvez admirer le Géant. Vous poursuivrez par un second passage à Bédoin, puis la côte de la Madeleine et enfin le col de la Chaîne. Vous donnerez les derniers coups de pédales en passant par Suzette pour rejoindre l’arrivée à Beaumes-de-Venise.

Alors prêt à relever le défi ?!

NOS CONSEILS
  • COMMENT PRÉPARER LA COURSE ?

    Le Mediofondo de 98 kilomètres ne nécessite pas de préparation spécifique si vous avez l’habitude de rouler régulièrement, au moins une fois par semaine, sur des parcours vallonnés. L’ascension du Mont-Ventoux demeure toutefois un challenge par la durée de l’effort (comptez environ 1h30 à 2h30 d’ascensions selon votre degré de forme), et l’exposition possible à de fortes chaleurs et à un vent violent. Il est donc préférable de prévoir quelques sorties en montagne afin d’apprendre à gérer votre effort. Cela vous permettra également de valider la pertinence de votre montage en termes de transmission dans des pentes affichant des pourcentages pouvant aller jusqu’à 12 %.

    Le Granfondo, avec ses 168 kilomètres, nécessite une bonne condition et un entraînement régulier sur des parcours vallonnés et montagneux afin d’arriver au pied du Mont-Ventoux avec un bon état de fraîcheur, les 100 premiers kilomètres étant tout sauf une promenade de santé avec plusieurs cols qui pourront laisser des traces dans l’organisme. Prévoyez également une ou deux sorties en montagne avec une longue ascension.

  • COMMENT S’ÉQUIPER POUR CETTE ÉPREUVE ?

    Sur le plan du matériel, un vélo typé Endurance ou Montagne, doté d’un pédalier Sub-Compact (52/36), voire Compact (50/34), associé à une cassette avec un grand pignon de 30 à 34 dents vous permettra de pédaler à votre cadence optimale et ainsi de rallier l’arrivée sereinement. Vérifiez également vos freins et l’état de vos patins ou plaquettes selon le type de frein afin d’aborder la descente dans des conditions optimales de sécurité.

    Sur le plan de l’équipement, gardez en tête qu’une ascension du Mont Ventoux à la mi-journée au mois de juin peut se faire sous des chaleurs accablantes, avec une chaussée brulante. Dans le même temps, n’oubliez pas que le sommet du Mont-Ventoux se situe à 1.900 mètres de dénivelés et que les conditions qui y règnent peuvent être très différentes de celles que l’on retrouve au pied du Géant de Provence, avec de violentes rafales de vent, des changements soudains de météo, de possibles averses violentes de pluie ou de grêle, voire des tempêtes de neige y compris à cette époque de l’année. Prévoyez donc des vêtements à la fois légers et ventilés, avec un cuissard court, un maillot à manches courtes et un sous-vêtement technique respirant, complétés par des manchettes, un tour de cou, une veste d’appoint coupe-vent et/ou imperméable, et éventuellement des jambières.

  • COMMENT S’HYDRATER ET SE NOURRIR ?

    Même si la course longue distance (Granfondo) comprend deux ravitaillements (Chalet Reynard, Malaucène) et la courte distance (Mediofondo) un ravitaillement (Chalet Reynard), il est primordial de prévoir le nécessaire en matière de nutrition et d’alimentation.

    Les jours précédant la course, faîtes le plein de glucides pour maximiser vos réserves énergétiques et de protéines pour booster vos capacités musculaires..

    Pendant la course, optez pour une riche en glucides (fructose) et en électrolytes afin de fournir à votre corps les réserves d’énergie nécessaires. Alternez avec une boisson anticrampe contenant tous les électrolytes perdus dans la transpiration. Buvez de petites gorgées mais régulièrement afin d’assurer un apport constant mais sans saturer votre organisme. Prévoyez deux bidons car l’ascension du Ventoux peut se révéler éprouvante, notamment en cas de forte chaleur. Vous pouvez compléter votre alimentation par des barres et des gels..

    Juste après l’effort, une barre riche en protéines, combinée à une boisson de récupération facilitera votre récupération.

QUE FAIRE EN CAS DE PROBLÈME MÉCANIQUE ?

Des techniciens Probikeshop seront présents sur la course pour vous aider à vivre votre Granfondo dans les meilleures dispositions.

Ils se tiendront à votre disposition au départ pour vérifier votre vélo, notamment la transmission et le freinage, avant de vous lancer à l’assaut du Mont-Ventoux.

Une assistance est également prévue sur la course afin de pallier les petits ennuis mécaniques.

Merci de patienter

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