Electrostimulation – S’entraîner sans sortir de chez soi !

L’électrostimulation est un moyen d’agir sur le développement des muscles en les contractants par des impulsions électriques. Cela se fait via des électrodes adhésives que l’on dispose sur les muscles que l’on veut développer. L’appareil se substitue au cerveau et sollicite, par l’électricité, les nerfs à proximité des muscles choisis pour qu’ils activent ces muscles et les contractent selon l’intensité choisie. L’électrostimulation est utilisée par exemple dans la kinésithérapie pour permettre la rééducation musculaire ou dans de nombreux sports comme le vélo.

Electrostimulation – Un outil à intégrer dans son programme d’entraînement

L’électrostimulation utilisée seule, soyons clair, ce n’est pas ce qui fera de vous un champion sans bouger de votre canapé ! En revanche, l’électrostimulation s’intègre parfaitement, et à plusieurs titres, dans le programme d’entraînement de nombreux athlètes. Cet outil permet de compléter efficacement un travail de musculation effectué en salle ou sur le vélo. L’électrostimulation, selon les intensités auxquelles vous l’utilisez, peut permettre également de jouer un rôle dans la récupération et vous permettre de vous sentir mieux après avoir fortement sollicité votre organisme. C’est l’idéal si l’on est dans un moment où l’on s’impose de lourdes charges d’entraînement ou une période dans laquelle les compétitions s’enchaînent.

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